Prévenez les chutes et gardez votre autonomie avec le Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED)

Vous avez 65 ans ou plus ?

Vous avez peur de perdre l’équilibre ?
Vous êtes tombé récemment ?

Le Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED) est pour vous !

20 séances gratuites d’exercices et d’informations données par un professionnel formé et qualifié !

• Améliorez votre équilibre et votre coordination.
• Améliorez la force de vos jambes.
• Apprenez à reconnaître et à modifier les situations qui vous mettent à risque de tomber.
• Augmentez votre niveau d’activité physique.
• Profitez d’une occasion de rencontres et d’échanges.

INFORMATIONS ADDITIONNELLES

Durée du programme : 28 septembre au 7 décembre 2026

Horaire :

Groupe 1 :
Lundi : 9h00–10h30
Mercredi : 9h00–10h00

Groupe 2 :
Lundi : 10h45–11h45
Mercredi : 10h15–11h45

Adresse :
1180, route 203, Très-Saint-Sacrement (Québec)
J0S 1G0

Comment s’inscrire :

Communiquez avec : Valérie Rose
Téléphone : 450-825-0192
Courriel : loisirs.tss@gmail.com

TOMBER, C’EST PAS BANAL !

Les chutes sont responsables de 60 % des hospitalisations chez les personnes de 65 ans et plus.